マカの効能

毎日夜遅くまで働き、狭い電車の中でもみくちゃになりながら帰宅。
帰りついてからは何もする気が起きず、そのまま寝ることも…。

自分のことだ!と思った方も多いのではないかと思います。
日本人は世界的に勤勉であることで知られ本当によく働きます。その甲斐あってか世界でもトップクラスの経済レベルを誇るわけですが、当然働きすぎて疲れているという方も数多くいるのです。

疲れを感じていてもそれを改善するような余裕がないかもしれません。
そんなあなたには、マカの効能がおすすめです。

マカにはアルギニン酸やリジンなどの必須アミノ酸、リノール酸やα(アルファ)―リノレン酸などの不飽和脂肪酸が含まれ、米や小麦を上回る栄養価があります。不飽和脂肪酸は高血圧、高脂血症(こうしけっしょう)予防に効果があります。また、カルシウムや鉄はジャガイモ以上で、これらの栄養分が滋養強壮(じようきょうそう)の食材として珍重されてきたのです。

マカの効能には活力増強、集中力の向上、ストレス軽減、更年期障害軽減、精力回復、不妊症の改善があります。これはマカに含まれるアルカロイド、ステロイド、サポニン、タンニン、アントシアニンなどの成分が、内分泌腺(ないぶんぴつせん)の活動を活発化するためと考えられています。免疫力を向上させるので、がん予防も期待されます。

こんなにも多くの効能があるマカを使用しない手はありません。マカであれば忙しいあなたも手軽に摂取することが出来ます。これで健康で活き活きとした毎日が過ごせることでしょう。

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